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商品の説明

大正時代に日本で生まれた健康体操“自彊術”を紹介するシリーズ第1弾。全部で31の動作から成り、身体を極限まで動かす全身運動である自彊術。本作は若さを保ち老化防止や病気療法にも効果的な体操を、その動作の意味などを織り交ぜて解説･指導する。

内容（「Oricon」データベースより）
大正時代に日本で生まれた、若さを保ち老化防止や病気療法にも効果的な全身運動である“自彊術”を紹介するDVD。本作では基本的な動作を分かりやすく解説。

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