意外と在庫切れが多かったり、最安値との価格差が激しいスポーツ用品ですが、シットアップベンチ STM-011がほど良い値段で在庫が在ることを願いつつ
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シットアップベンチ STM-011 ↑↑↑↑をamazon.co.jpで価格・在庫・内容をチェック／購入・予約する↑↑↑↑ 商品の説明商品の説明●本格的腹筋・背筋両用トレーニングベンチ 「男性なら割れた腹筋を、女性ならくびれが欲しいこの季節」…家庭に一台おすすめはトレーニングベンチ！ 簡単な組み立て式で使用しないときはベッドの下の隙間などにも収まる薄型です。手や足を固定させるポジションは3箇所、固定時に痛くないようにウレタンパットでコーティングしているので安心。さらにずれにくくトレーニングもしやすいのも魅力です。 ●効果的なトレーニング方法 効果的に鍛えるなら、『腹筋50回3セット』…トレーニングをやりなれない人には地獄の回数です。さらに実はスピードに秘密があります。リズミカルに沢山の回数をこなすより「1回の腹筋に10秒くらいの時間をかけながらゆっくり10回」これのほうがかなり効きます。そのときに重要なのがしっかりとした「固定」誰かとペアで脚を固定してというのは不安定でぐらぐらしますし、一人ではトレーニング出来ないのが難点…。ベットやソファなどに脚を引っ掛けると言うのもなかなかやりにくいものです。 「ストイックにトレーニングするなら絶対ベンチ！」 ●なぜ腹筋と背筋が必要？ 体幹部を集中的に鍛えることで、安定した姿勢や重心を維持できるようになります。ただし、腹筋だけを鍛えても駄目ですよ。腹筋を鍛えたら、背筋も同じように鍛えないと腹筋に引っ張られて背中が曲がってしまいますから。背筋がピンとした人ってカッコイイですよね。背筋の曲がりは肩こりなどの原因にもなります。人間の身体の中心を支える腹筋はとても重要なんですね。 ●女の子のぽっこり下腹 女の… |
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